文京区小石川の「さきちゃんち」で、子育てママのための骨盤リセット教室を開く整体師の下田武志さんにインタビュー。
自分の身体と向き合い、日々の変化に合わせて調整することの大切さがわかります。
下田さんのところに通って「やってもらう」のではなく、セルフ整体の意識を持つことが大事だそうです。
動かしやすい方向に動かす、気持ちいい姿勢をキープ、脱力して余韻を味わう。
この三つがポイント。決してストレッチではなく、身体にスイッチを入れて緩ませていくのだそうです。
文京区小石川の「さきちゃんち」で、子育てママのための骨盤リセット教室を開く整体師の下田武志さんにインタビュー。
自分の身体と向き合い、日々の変化に合わせて調整することの大切さがわかります。
下田さんのところに通って「やってもらう」のではなく、セルフ整体の意識を持つことが大事だそうです。
動かしやすい方向に動かす、気持ちいい姿勢をキープ、脱力して余韻を味わう。
この三つがポイント。決してストレッチではなく、身体にスイッチを入れて緩ませていくのだそうです。
