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お家で体を動かそう!PDCが子どもと大人向け動画を配信

文京区小石川3丁目のダンススタジオ「PDC(プロフェッショナルダンスセンター)」が、在宅で仕事することによる運動不足や不調の解消のための35分間のエクササイズ動画を作成し、YouTubeにアップしている。PDC講師の平田恵子さんは「リモートワークで運動量が減ってしまうことで、不調が出てくる方もいらっしゃるかと思って作りました。ちょっとハードめではありますが、ご自分で加減しながら一緒に動いていただけたら嬉しいです」と話している。

ほぼ休まず35分間エクササイズ

PDCは新型コロナウイルス対策で休講中。「キッズ&Jrクラスのみんなのために、お家で少しでも体を動かしてほしくて」と、親子向けに「お家で体を動かそう」シリーズの動画を4本製作した。1人または2人で実践する内容で、動きがダンス的だ。各1分程度と短いので、見てもやっても楽しそうだ。 (敬)

PDCキッズ&Jrクラスお家で体を動かそう!①通れるかな?

PDCキッズ&Jrクラスお家で体を動かそう!②ティッシュ

PDCキッズ&Jrクラスお家で体を動かそう!③ハンドパワー

PDCキッズ&Jrクラスお家で体を動かそう!④お尻合い


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